Podstawowa i najprostsza metoda to odpowiednie nawadnianie organizmu, najlepiej wodą wzbogaconą minerałami. Równie pomocne mogą być okłady z wilgotnych ręczników. Zaleca się, by osoby starsze nie wychodziły z domu bez potrzeby. Pamiętać należy, aby stosownie się odżywiać i „nie zapychać” się ciężko strawnymi obiadami, bo organizm wytwarza wtedy mnóstwo energii, która dodatkowo nas ogrzewa. Postawmy na lekkie posiłki. Chłodniki czy sałatki warzywne, owocowe świetnie się sprawdzą, dodatkowo uzupełnią utracone witaminy. Najlepszym rozwiązaniem będzie w miarę możliwości spędzenie tak upalnego dnia nad wodą.
Sposób na upały
Informacje, 03 lipca 2015 14:05
Wraz z końcem roku szkolnego wskaźniki termometrów zaczęły szaleć. Z każdym dniem jest coraz cieplej, a będzie jeszcze więcej słońca. Sprawcą tego jest front atmosferyczny, który nadciągną z Sahary. Pytamy, jak sobie poradzić w takie dni. Otóż jest kilka sposobów i rad.
